ИнформСоцWritten by: Здравоохранение

Актриса Анна Миклош поделилась лайфхаками как не разболеться летом

Анна Миклош актриса

Актриса кино Анна Миклош поделилась секретами быстрого восстановления после любого недомогания. Она точно не понаслышке знает, что делать, чтобы вернуть себя в
форму за день и быть готовой блистать уже на следующий.

Что же делать, если уже утром почувствовали недостаток сил и всё-таки «полетели» по
делам?

  1. Обязательно выделить себе днём 40 минут-1 час времени на дневной сон. Перед этим, желательно выпив таблетку ибупрофена (или парацетамола).
  2. Никогда не корить себя за то, что не все успели из запланированных дел. Наоборот, лучше войти в режим «сегодня мой день».
  3. Разрешить себе съесть что-то очень вкусное и красивое! Оно быстро поднимет настроение
  4. Вечером отправиться на прогулку для радости глаз и души. Выбор велик: кино, выставка, мастер-класс, фестиваль, концерт.
  5. Перед сном похвалить себя за бережное отношение к себе и любовь.

«В режиме работы нон-стоп, часто забываешь про отдых, а вот организм всё помнит,
поэтому в самый не подходящий момент может дать сбой. Перенести несрочные дела,
передохнуть денёк, дать организму восстановиться — пожалуй, так и проявляется любовь
и забота к себе!», — рассказывает Анна.

Напомним, Анна Миклош — актриса театра и кино, известная по ролям в сериалах
«Домохозяин», «Авария» и другим.

(Visited 2 times, 1 visits today)
Last modified: 26.07.2021